Un estudio observacional que siguió durante una media de 10,6 años a 4.578 adultos mayores de 40 años reveló que tanto las personas con cronotipo matutino extremo —«alondras»— como las de cronotipo vespertino —«búhos»— enfrentan un riesgo significativamente mayor de infarto de miocardio en comparación con quienes tienen un patrón de sueño intermedio. El riesgo fue un 50 % superior para los madrugadores y un 40 % más alto para los noctámbulos, según los resultados publicados en la revista Sleep Health.

La asociación se volvió particularmente pronunciada entre los participantes que además padecían síndrome de apnea obstructiva del sueño. En ese subgrupo, la probabilidad de sufrir un infarto se incrementó aproximadamente un 80 % tanto en alondras como en búhos. Este hallazgo coincide con advertencias previas de especialistas en medicina del sueño, quienes han señalado que la apnea no tratada provoca el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Los autores del trabajo subrayan que no solo la cantidad insuficiente de sueño, sino también las características del ritmo circadiano individual, desempeñan un papel relevante en la salud cardíaca. La investigación sugiere que la desalineación entre el reloj biológico interno y los horarios sociales podría contribuir a alteraciones metabólicas y vasculares que elevan el riesgo coronario.

A la luz de estos datos, los investigadores plantean que incorporar la evaluación del cronotipo en la práctica clínica podría ayudar a afinar la estimación del riesgo cardiovascular y a implementar medidas preventivas de forma más temprana. El próximo paso será determinar si las intervenciones destinadas a ajustar los ritmos circadianos logran reducir de manera efectiva la incidencia de eventos cardíacos en estos grupos.